S15英雄联盟全球总决赛的激烈角逐中，选手们不仅需要顶尖的技术，还要面对巨大的心理压力。从训练室到比赛现场，他们如何保持冷静与专注？让我们一起来看看选手们独特的解压方式。

选手的日常放松方式

许多选手通过音乐和游戏来放松。他们会在训练间隙听喜欢的歌曲，或者玩其他类型的电子游戏转换心情。散步和轻度运动也很常见，帮助缓解长时间久坐的压力。部分选手选择与队友聊天、分享趣事，营造轻松氛围。还有人通过短暂冥想或深呼吸练习，快速恢复专注力。这些简单有效的方式，成为他们保持状态的关键。

赛前独特的解压习惯

有些选手会戴上耳机听轻音乐，让思绪沉静下来。另一些选手则反复擦拭键盘和鼠标，通过整理设备来集中注意力。还有人喜欢嚼口香糖或吃一颗糖果，用甜味缓解紧张。个别选手习惯闭目养神，在脑海中模拟比赛场景。这些看似微小的举动，却能帮助他们在高压环境下保持最佳状态。

团队如何共同应对压力

团队通过集体活动缓解压力。选手们会一起打篮球、玩桌游，或外出聚餐，在轻松氛围中增进默契。教练组安排心理辅导课程，帮助队员调整心态，学习呼吸放松技巧。比赛期间，团队设立“解压角”，提供零食和按摩设备，让选手短暂休息。队友间互相鼓励，分享趣事，用笑声驱散紧张。这些集体行动有效凝聚团队，共同面对高压挑战。