随着S15英雄联盟总决赛的临近，选手们不仅面临着高强度训练，还要应对巨大的心理压力。为了保持最佳状态，他们各自摸索出独特的解压方式。从个人趣味到团队协作，这些方法既有趣又实用，帮助他们在紧张赛事中保持冷静与专注。

选手们独特的解压小妙招

有些选手喜欢在赛前听重金属音乐，通过强烈的节奏释放紧张情绪。另一些选手则偏爱安静地拼乐高，专注拼装过程让大脑彻底放空。还有选手会随身携带幸运物——比如磨损的键盘键帽或特定手环，通过触摸这些小物件获得心理安慰。更有趣的是，某位选手习惯在休息室做鬼脸自拍，用夸张表情缓解压力。这些看似随性的小习惯，实则是选手们精心设计的情绪调节方式。

团队活动与心理调节

团队活动是选手们重要的解压方式。他们经常一起聚餐、看电影或玩桌游，在轻松氛围中增进默契。心理教练会组织团队讨论，鼓励选手分享压力与情绪，互相支持。一些队伍还引入冥想和呼吸训练，帮助选手稳定心态。通过集体活动与专业心理调节，选手们能够缓解紧张，以更好的状态迎接挑战。

赛前放松与专注力训练

赛前，选手们通过冥想和呼吸练习来放松紧绷的神经。许多人戴上耳机，聆听舒缓音乐或自然声音，帮助集中注意力。一些选手会进行短暂的身体拉伸，缓解肌肉紧张。团队教练安排模拟训练，让选手在高压环境中保持冷静。个人习惯也很重要，如反复检查设备或默念战术，增强信心。这些方法共同作用，确保选手以最佳状态迎接挑战。